temen-temen ter-gila :))

"Bahaya" Di Balik Korset

• Menguntungkan si Dada Besar

Korset didesain bukan sekadar memberikan tekanan pada pinggul tetapi beberapa tulang yang berada di depan rusuk juga bermanfaat membentuk postur lebih tegak. Korset juga dikatakan memberikan dukungan yang cukup signifikan terhadap tulang belakang.

Keuntungan korset yang memiliki daya dukung rangka ini, kemudian dikatakan dapat mengurangi rasa sakit dan peradangan bagi mereka dengan gangguan otot ataupun gangguan tulang rangka.

Begitu pula para pemilik dada besar menganggap, korset dapat membantu menyangga beban mereka tersebut. Kondisi ini kemudian dipercaya telah mampu mengurangi nyeri punggung yang dirasakan, dibanding ketika menggunakan bra biasa.

• Mengurangi Nafsu Makan

Korset memang memiliki peran utama membantu wanita di bidang estetik. Pengenaan korset juga ditujukan untuk memberi efek pinggul yang ramping bak jam pasir.

Selain memberi efek langsung pada pinggul, tekanan rongga perut ketika mengenakan korset juga memberi dampak menekan napsu makan. Orang pun mempercayai penggunaan korset lama kelamaan dapat menurunkan berat badan dan membantu perampingan perut lebih effektif.

Sayangnya, tidak demikian menurut dr. Elelou Canoy (Hannah), amd, cmt.,  praktisi chiropractic  dari Anahata Wellness Center .

“Tidak benar korset bisa membuat perut lebih ramping. Menggunakan korset terlalu sering, setiap hari atau sepanjang hari justru dapat menyebabkan penyakit serius!” sanggah dokter Hannah mementahkan anggapan tersebut.

• Risiko Myoma

Penggunaan korset yang berlebihan, ditegaskan Hannah, bukan hanya tidak nyaman bagi tubuh wanita. Jika terus menerus digunakan lebih dari 3 hingga 6 jam sehari, apalagi dipergunakan setiap hari di atas panjang waktu tersebut, sangat berisiko menyebabkan myoma.

“Ketika Anda mengenakannya setiap hari dan ia menekan sangat keras area perut, area seputar tersebut menjadi tidak relaks. Ini berisiko memicu myoma pada wanita,” ungkapnya.

Hannah melanjutkan, bila memang ingin penampilan prima, menggunakan korset masih bisa dilakukan hanya pada saat-saat khusus. Pada saat akan pergi ke pesta atau acara penting lainnya, Anda bisa menggunakan korset sepanjang tidak lebih dari 6 jam.

Jika ternyata Anda tak mampu menolak menggunakan korset lebih dari 12 jam, sebaiknya lakukan self massage untuk melancarkan kembali peredaran darah di area perut.

Pijatan bisa dilakukan sendiri dengan sentuhan yang lembut seperti mengelus perut. Akan lebih baik bila Anda menambahkan penggunaan minyak yang dapat menstimulasi otot perut dan merelaksasinya.

Pemijatan ini tidak harus dilakukan dalam frekuensi tinggi. Justru Hannah menyarankan melakukan self massage  pada perut sekali dua kali saja dalam sehari, atau sesukanya.

Khusus bagi wanita yang baru saja melahirkan, self massage  sebaiknya dilakukan setelah sudah tidak ada lagi darah nifas atau minimal satu bulan setelah melahirkan.

• Diet dan Olahraga

Mengingat risiko berat yang mengancam pengguna korset, Hannah tidak menyarankan para wanita untuk mengandalkan korset untuk mencapai perut ramping.

Jika ingin mencapai perut ramping, Hannah menyarankan untuk menggunakan cara-cara alami. “Lakukan diet secara tepat, olahraga seperti lari, berenang, tai chi, pilates dan lain-lain untuk membuat perut lebih ramping,” saran Hannah.

Terutama lakukan diet dengan membatasi konsumsi karbohidrat. Bukan menghilangkan asupan karbohidrat.

Saran Hannah, membatasi karbohidrat dengan memodifikasi jadwal makan. Misalnya, sarapan pagi cukup dengan dua potong ubi atau singkong. Kemudian makan malam dan makan siang bisa dengan satu cangkir nasi. Khusus makan malam berupa nasi sebaiknya di bawah pukul 6 malam. Jika telah lewat pukul 6 malam, menu diganti dengan sayuran karena sudah tidak terlalu membutuhkan energi.

“Dan ingat, bentuk perut itu tergantung juga dengan genetik,” ungkap Hannah mengingatkan para wanita untuk tidak menghukum dirinya berlebihan akibat bentuk perut yang tidak indah. (NOVA/Laili Damayanti)


sumber: http://health.kompas.com/index.php/read/2011/01/15/09223313/Bahaya.Di.Balik.Korset-4

Fukuoka Women’s University Student Exchange Program, Japan

Universitas Fukuoka Perempuan menawarkan jangka pendek studi di luar negeri program untuk siswa ambisius berfokus pada budaya Jepang dari April 2013 sampai Maret 2014. Para siswa dapat memilih untuk berpartisipasi dalam program baik untuk semester 1 atau 1 tahun (mulai April atau Oktober 2013).

Selama Semester Musim Semi (April - Agustus) program ini akan berfokus pada budaya tradisional Jepang, dan sepanjang Semester musim gugur (Oktober - Maret) penekanan ditempatkan pada budaya kontemporer Jepang.

Siswa dapat memilih untuk Proyek Studi Independen baik fokus pada topik kontemporer atau tradisional.

Program WJC didirikan untuk memperingati reformasi Universitas Fukuoka Perempuan menjadi universitas global pada tahun 2010. Program ini memberikan peserta dari masing-masing universitas mitra beasiswa. Berdasarkan ketersediaan posisi siswa dan jumlah aplikasi dari semua universitas mitra, dengan total 25 sampai 27 siswa akan dipilih sebagai peserta. Hanya siswa perempuan yang memenuhi syarat untuk WJC.


Hal ini diinginkan (dan penting untuk keanekaragaman program kami) bahwa pelamar berasal dari berbagai bidang akademik, seperti seni liberal, ilmu sosial dan ilmu alam serta Jepang studi jurusan.

2.013 WJC Program

Diharapkan kedatangan tanggal Semester Musim Semi: antara Maret 29 dan April 1, 2013
Pembukaan acara semi: April 4, 2013
Orientasi: April 5-6, 2013 (tentatif)
Upacara Penutupan semi: 9 Agustus 2013
Jatuh Upacara pembukaan: September 27, 2013
Orientasi: September 27-28, 2013 (tentatif)
Jatuh upacara Penutupan: Maret 2014
Beasiswa rincian

Jumlah beasiswa (jumlah siswa). ¥ 80.000 per bulan (US $ 1.000)
Durasi beasiswa. Entah 1 tahun (April 2013 - Agustus 2014 - Maret, 2014 ATAU Oktober, 2013) semester atau 1 (1 April - 31 Agustus 2013 atau 1 Oktober 2013 - 20 Maret 2014)
Penggantian ongkos Air (round-trip). Sampai ¥ 100.000
Akomodasi biaya di asrama mahasiswa. Dibebaskan (Biaya utilitas dari 9.900 JPY tidak dibebaskan.)
Biaya kuliah. Dibebaskan sesuai dengan perjanjian pertukaran pelajar atau memorandum
Kegiatan lain

Kunjungan lapangan (Open Air Museum Kagoshima, Kumamoto castle, sumo, bisbol, museum seni, Nissan kunjungan pabrik, dll). Pembicara tamu: penulis dan seniman manga, penulis terkenal Jepang dan pencipta budaya membahas isu-isu saat ini dengan siswa
Program kunjungan rumah. Keluarga Jepang diperkenalkan untuk bertukar siswa untuk kunjungan bulanan
Jepang mahasiswa sobat system (JD-Mates). Siswa Fwu disebut 'JD-Mates' akan mendukung siswa pertukaran.
Satunya bahasa Jepang "Survival Camp". Excursion di mana siswa hanya dapat menggunakan Jepang
Studi Independen (2 sks). Siswa diminta untuk penelitian topik yang terkait dengan budaya Jepang. Penasehat akademik membantu mereka dengan penelitian mereka.
Persyaratan bagi siswa pertukaran

TOEFL PBT (tidak diperlukan untuk penutur asli bahasa Inggris): Lebih dari 500
Jumlah IPK: Lebih 3.0/4.0
Daftar dokumen yang diperlukan untuk pendaftaran

Formulir Aplikasi
Esai (motivasi untuk aplikasi)
Akademik Records (dalam bahasa Inggris)
Surat rekomendasi (dua penasehat akademik)
Skor TOEFL (tidak diperlukan untuk penutur asli bahasa Inggris)
Salinan paspor
Harap kirimkan semua dokumen yang diperlukan untuk OIA UGM paling lambat 19 Desember 2012.

Kantor Urusan Internasional
Universitas Gadjah Mada
Bulaksumur, Yogyakarta 55281, Indonesia
Telepon: (62-274) 563974
Fax: (62-274) 552810
E-mail: oia@ugm.ac.id


sumber: http://scholarshipsbank.com/fukuoka-womens-university-student-exchange-program-japan/

GAMBAR ILUSI

1st, coba kepalamu ditarik ke depan dan kebelakang, dan lihat apa yang terjadi

2nd, hitung ada berapa titik hitamnya

3rd, Coba tebak dadu ini berdiri tegak atau tidur?

4th, Coba perhatikan 3titik hitam ini selama 10 detik setelah itu lihat ke tembok, dan lihat apa hasilnya. Subhanallah :'')

5th, ada 2 arah yang berlawanan.

I MISS YOU GUYS, REALLY :''''''

They're my besties :)

1st, crazy friends at UII  (Islam University of Indonesia). Risa, Afifa tuuut, Sarah and Nita.

2nd, wiff Angela at Dapoer Kite

 3rd, my friends in OSIS :) (Zilsy, Adila, Me, Endah and Iza)

Movies Recommended

Hi movie lovers, aku punya banyak rekomendasi nih buat kamu-kamu yang suka banget sama film asia, check this out guys :

Pertama, film Paradise Kiss (2011) yang diperanin sama Takero Hisamatsu dan Toshiaki Muramatsu nyeritain tentang siswi SMA yang merasa lelah dan bosan akan kehidupan sekolahnya yang terasa monoton. Lalu dia bertemu dengan sebuah kelompok siswa fashion designers yang sedang membutuhkan seorang model untuk label pakaian mereka "Paradise Kiss". Yukari tidak tahu apa – apa tentang dunia fashion dan diambil kembali oleh cara eksentrik kelompok itu, tapi ia segera datang untuk mengagumi cara berpikir bebas dan kemampuan untuk mengejar impian mereka dengan satu  pemikiran.

komentarku tentang film ini yaitu, alur cerita atau jalan ceritanya yang menarik banget buat di tonton dan film ini mengusut tentang masalah fashion. hmmmm thumb up deh buat Negeri Sakura yang keren banget buat filmnya :))

Kedua, ada film dari Thailand nih. buat kamu yang suka bangeeeeeet sama film Thailand pasti udah pada tau deh film yang satu ini ATM error, film ini diterbitkan tahun 2012 silam. Kalian pasti tau dong siapa aktor utamanya, yuup Chanthawit Thanasewi cowok imut nan tampan yang satu ini udah sering banget mainin beberapa jenis film-film, dari yang horror sampai yang komedi dia jagonya dan kualitas aktingnya yang udah gak diraguin lagi.

Yuk lanjut ke sinopsis film ATM error-nya. film ini nyeritain tentang salah satu karyawan di perusahaan bank di Thailand yang kepergok berpacaran oleh wakil direktur yang bernama jib (Preechaya Pongthananikorn) dan akibatnya dari salah satu yang berpacaran tersebut harus mengundurkan diri.

Tetapi dibalik semua peraturan yang ada di perusahaan itu rupanya jib (Preechaya Pongthananikorn) yang menjabat sebagai wakil direktur diperusahaan itu juga berpacaran dengan  teman kantor nya sendiri yaitu si Suer (Chantavit Dhanasevi) secara diam - diam .karena merasa frustasi si jib menyuruh agar menyudahi hubungan mereka, tetapi suer tidak setuju maka mereka memutuskan menikah setelah merancang pernikahan mereka besoknya mereka berdua bertemu di lift dan memutuskan agar salah satu dari mereka berhenti bekerja.karena saling keras kepala tidak ada yang ingin berhenti dari pekerjaan mereka.

Ketiga, ada film dari negeri tetangga nih (Singapura) yang judul filmnya I'm Not Stupid Too. Film mengisahkan tentang kehidupan anak-anak muda di negara Singapure. Tom dan Jery merupakan kakak beradik yang dianggap bodoh dan nakal oleh orang tuanya. Untuk Jery (adik) itu hal biasa mengingat ia masih duduk di sekolah dasar. Tapi untuk Tom (kakak), juara satu di kelas, pandai membuat blog dan bahasa mandarin bukan merupakan hal yang spesial bagi ayah dan ibunya.

Tak hanya itu, kehidupan kedua saudara ini sangat rumit. Sangat sulit untuk dapat berbicara dengan kedua orang tuanya, apalagi meminta mereka untuk mendengarkan kisah mereka. Walaupun mereka kaya, tapi kasih sayang tak bisa dibeli dengan uang.

Di sekolah juga tak berbeda, mereka dituntut untuk patuh pada peraturan dan haruslah pandai, membuat semua perasaan marah, jengkel, sedih, semuanya bercampur namun kepada siapa mereka mengadu?.

Kisah lain dari temannya Tom, yaitu seorang anak bandel yang pandai berkelahi, merupakan anak dari mantan narapidana cacat dan pengangguran. Ia orang miskin. Miskin harta dan miskin kasih sayang. Yang ia dapat hanya pukulan dari ayahnya dan itu membuat hidupnya penuh dengan kekerasan.

Kedua anak tersebut bergabung dengan sekelompok preman, dan tak lama kemudian barulah orang tua kedua anak tersebut sadar arti seorang anak yang perlu dididik dan diberi kasih sayang. Bukan uang dan pukulan.

Kisah ini sangat inspiratif banget. Sedih, lucu, dan aku sangat terharu banget. Hmmm…. Kalian coba deh nonton film-nya, dijamnin GAK AKAN NYESEL guysss!! J

kayanya segitu dulu deh yah untuk info-infonya, nanti aku posting lagi deh yah. oke bye J

Tips, 3 Langkah Buang Lemak Berlebih di Bawah Lengan

Lengan yang terlihat menggelambir akibat lemak berlebih di sekitar ketiak bisa mengganggu penampilan. Apalagi jika Anda hobi mengenakan blouse atau dress tanpa lengan. Anda bisa menyingkirkan lemak yang mengganggu tersebut dengan olahraga pembentukan otot, agar lengan terlihat lebih kencang sehingga efek menggelambir pun tersamarkan.

Berikut ini langkah-langkahnya, seperti dikutip dari Livestrong.

1. Langkah 1 Kurangi berat badan dengan mengonsumsi diet bernutrisi dan menghilangkan kalori berlebih. Konsumsilah buah, sayuran, daging unggas, ikan segar dan kacang polong. Hindari lemak trans, gula dan makanan olahan/ makanan cepat saji. Batasi asupan produk olahan susu yang tinggi kandungan gula dan lemak.
2. Langkah 2 Lakukan aktivitas yang melancarkan aliran darah, untuk membantu pembakaran kalori dan meningkatkan metabolisme tubuh. Bisa dengan berjalan, lari, renang, dansa, bersepeda, jogging atau ikut kelas aerobik sedikitnya selama 30 menit, setiap empat hari seminggu. Lebih sering Anda mengeluarkan keringat dengan berolahraga, semakin banyak pula lemak yang Anda buang.
3. Langkah 3 Lakukan olahraga yang membentuk otot tubuh, terutama bagian lengan. Terbentuknya otot bisa membuat lengan Anda lebih kencang dan mengurangi tampilan lemak yang menggelambir di bawah lengan. Pembentukan otot lengan bisa dilakukan dengan push-up, pull-up dan sit up, minimal dua kali seminggu hingga otot terasa lelah.

(by wolipop.com)